Wie helfe ich Dir?
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lernen, dir selbst zu helfen?
Schmerz ist die Sprache des Körpers
In unserer heutigen Zeit nutzen viele Menschen lediglich etwa zehn Prozent der gesamten Bewegungsmöglichkeiten, die unser Körper mit seinen Gelenken, Muskeln und Faszien eigentlich besitzt. Bedauerlicherweise bleiben die meisten dieser Möglichkeiten ungenutzt, was dazu führen kann, dass diese Strukturen im Laufe der Zeit regelrecht verkümmern. Dieser Umstand ist hauptsächlich auf die moderne Lebens- und Arbeitsbedingungen zurückzuführen, die von viel sitzender Tätigkeit und einseitiger Belastung geprägt sind. Unsere Bewegungen sind oft zu begrenzt im Vergleich zu der tatsächlichen Bewegungsfreiheit, die wir besitzen. Die daraus resultierenden muskulär-faszialen Spannungen können sich letztendlich auf unsere Gesundheit auswirken und somit Schmerzen auslösen.
Freiheit von Deinen Schmerzen
Du fragst dich nun, wie du dauerhaft möglichst schmerzfrei bleiben kannst?
Um langfristig schmerzfrei zu bleiben, ist es von Bedeutung, die einseitigen Bewegungsmuster, die zu den Schmerzen geführt haben, konsequent zu ändern. Viele Menschen haben jedoch in ihrem Alltag nicht die Gelegenheit dazu, weil sie in ihrem Beruf entweder hauptsächlich sitzen oder stehen müssen.
Dein großes Ziel ist auch mein Ziel.
Ich unterstütze dich dabei, die immense Kraft deiner Selbstheilungskräfte im Körper wieder freizusetzen.
Ich verstehe die Mechanismen, die sie aktivieren.
Dein Weg zum Erfolg
… hängt allein von deiner Bewegungsfreude und deiner Motivation ab.
… liegt oft in bereits etablierten Gewohnheiten. Du kannst leicht Übungen, die nur 15 Minuten deiner Zeit täglich beanspruchen, in solche Routinen integrieren. Das könnte beim Nachrichten schauen, beim Podcast hören, oder sogar beim Genießen deiner Lieblingsmusik sein.
… führt über die Achtsamkeit. Nehme deinen Körper, die Informationen die er dir meldet, bewusst wahr und reagiere angemessen.
Was solltest Du beachten?
ZUR AUFNAHMEANAMNESE
… ist es wichtig, dass du vor deiner Therapiesitzung ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, da dadurch das Gewebe weicher und nachgiebiger wird. Dies erleichtert das Auffinden der Osteopressur-Punkte.
Zwei Stunden vor dem Termin solltest du bitte keine schweren Mahlzeiten zu dir nehmen. Ein voller Magen könnte je nach Lage auf der Liege oder während der Engpassdehnungen zu unnötigen Unannehmlichkeiten führen. Wenn du schon länger nichts gegessen hast, empfehle ich dir einen kleinen Snack wie beispielsweise Obst.
Bitte nimm vor der Therapie keine schmerzlindernden Medikamente ein, da diese den tatsächlichen Schmerzzustand verfälschen könnten.
KLEIDUNG TRAGEN
SAUBERE KLEIDUNG & HYGIENE
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WENN DU FRAGEN HAST
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WIE GEHT ES DIR?
FRAGEN SIND WILLKOMMEN!
Ablauf der Therapiesitzung
Vor dem Beginn der Behandlung steht zunächst eine umfassende Anamnese. Ich nehme mir ausgiebig Zeit, um deine Schmerzhistorie zu ergründen und zu dokumentieren. Abhängig von deiner kranken Vorgeschichte entwerfe ich einen maßgeschneiderten Therapieplan für dich. Um deine Fortschritte nachvollziehen zu können, halte ich deinen Schmerzzustand entweder in Bildern oder schriftlich fest.
Im Durchschnitt umfasst eine vollständige Schmerztherapie drei Behandlungen über einen Zeitraum von etwa drei bis fünf Wochen. Einzeltermine erzielen keine nachhaltigen Resultate, denn das, was sich über viele Jahre entwickelt hat, kann nicht dauerhaft in nur einer Sitzung korrigiert werden.
In seltenen Fällen könnte ein vierter Termin zur Überprüfung erforderlich sein. Um eine solide und langfristige Wirkung zu erzielen, empfehle ich von Liebscher & Bracht drei Behandlungen.
Der erste Termin ist wegweisend und in über 90% der Fälle kannst du unmittelbar erleben, ob es wirkt. Fortsetzungstermine sind von besonderer Bedeutung, da sich die Spannungsverhältnisse zwischen den Terminen ändern und die Osteopressur entsprechend angepasst werden muss.
In den aufeinanderfolgenden Terminen wird die Osteopressur erneut angewandt. Zusätzlich lege ich großen Wert darauf, die erlernten Übungen aus dem ersten Termin zu überprüfen und zu verfeinern. Mein Ziel ist es, dass du nach drei bis vier Anwendungen in der Lage bist, dir selbst jederzeit zu helfen.
Um meine Patienten bei der Durchführung der Engpassdehnungen zu unterstützen, biete ich mehrmals wöchentlich eine Gruppe für Engpassdehnungen an. Hier stelle ich weitere Übungen vor und wir führen gemeinsam Engpassdehnungen in der Gruppe durch. Darüber hinaus kannst du mit der Bewegungstherapie an deiner Flexibilität arbeiten, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen.
„Dein Körper verdient Geduld, Toleranz, Fürsorge & Respekt“